الــولــيــد
07-11-2007, 02:40 PM
1 _ العامل النفسى :-
يجب ان تهيا نفسك بانك يجب ان تقلع عن التدخين قبل الوقوع فى براثن المرض واعلم يا عزيزى المدخن ان كل الامراض تشفى باذن الله اذا وافق صحه الدواء المعطى له الا التدخين فأن امراضه لا تنتهى بتناول
الدواء فقط بل الاستمرار عليه باقى العمر تخيل دواء يكتب لك مره واحده للتتناوله كل حياتك المقبله والمشكله ان هذا الدواء ليس للقضاء على المرض بل للتخفيف من حده المرض لتعيش حياتك بين المسكنات وادويه القلب والرئه والسيوله عفاكم الله واياكم منها
وتوقع والعياذ بالله فى اى وقت من الاوقات اى نوع من انواع الجلطات فى هذا الوقت هتقول كلمه واحده يارتنى ما كنت دخنت بس بعد ايه يا حلو
2 - اسلوب الاقلاع عن التدخين:- اعلم انه قرار صعب فاتخذه او لا تتخذه احزر ان تاخذ نصف قرار فمثلا تقول هبطل النهارده نص علبه واكمل النص التانى بكره لا لن يكون كل هذا فى صالحك على المدى القريب ولا البعيد بل يجب انه يكون القرار واضح وصريح هبطل يعنى هبطل
3- العوامل المساعده:-
هناك عدده عوامل وهى بعض الاطعمه مثل السلطات والخضروات والفاكهه والخيار(هام جدا) اى بمعنى اصح ابتعد عن الدهون والاكلات الدسمه
عليك بشرب بعض المشروبات الهامه فى الفتره الاولى:-
مثل الجنزبيل هام جدا والقرفه هام جدا وعند الشعور الشديد باحتياج الى تدخين سيجاره عليك بشرب كوب من الكاكولا بس كميه قليله بكميه قليله يعنى بالعربى (( مزمز)) الكولا
يجب دائما ان يكون فى فمك نبات القرنفل بصفه مستمره (( هام جدا ))
اخيرا ايضا ضع قليلا من نبات الحبهان "اسال والدتك عليه " فى جيبك واذا قررت بالرجوع الى التدخين عليك وضع فص من الحبهان تحت لسانك وبالتاكيد لن تستطيع تدخين نفس واحد من تلك السيجاره . وعليك ايضا بلبان الطبيعى ( اللبان الدكر) مع الحبهان
اخيرا يا اخى المدخن اعلم ان اضرار التدخين اكثر بكثير عما تتصوره فى كل مكان فى جسدك بدا من العقل الى اصابع قدمك
اسال الله ان يعافيكم منها باذن الله
يجب ان تهيا نفسك بانك يجب ان تقلع عن التدخين قبل الوقوع فى براثن المرض واعلم يا عزيزى المدخن ان كل الامراض تشفى باذن الله اذا وافق صحه الدواء المعطى له الا التدخين فأن امراضه لا تنتهى بتناول
الدواء فقط بل الاستمرار عليه باقى العمر تخيل دواء يكتب لك مره واحده للتتناوله كل حياتك المقبله والمشكله ان هذا الدواء ليس للقضاء على المرض بل للتخفيف من حده المرض لتعيش حياتك بين المسكنات وادويه القلب والرئه والسيوله عفاكم الله واياكم منها
وتوقع والعياذ بالله فى اى وقت من الاوقات اى نوع من انواع الجلطات فى هذا الوقت هتقول كلمه واحده يارتنى ما كنت دخنت بس بعد ايه يا حلو
2 - اسلوب الاقلاع عن التدخين:- اعلم انه قرار صعب فاتخذه او لا تتخذه احزر ان تاخذ نصف قرار فمثلا تقول هبطل النهارده نص علبه واكمل النص التانى بكره لا لن يكون كل هذا فى صالحك على المدى القريب ولا البعيد بل يجب انه يكون القرار واضح وصريح هبطل يعنى هبطل
3- العوامل المساعده:-
هناك عدده عوامل وهى بعض الاطعمه مثل السلطات والخضروات والفاكهه والخيار(هام جدا) اى بمعنى اصح ابتعد عن الدهون والاكلات الدسمه
عليك بشرب بعض المشروبات الهامه فى الفتره الاولى:-
مثل الجنزبيل هام جدا والقرفه هام جدا وعند الشعور الشديد باحتياج الى تدخين سيجاره عليك بشرب كوب من الكاكولا بس كميه قليله بكميه قليله يعنى بالعربى (( مزمز)) الكولا
يجب دائما ان يكون فى فمك نبات القرنفل بصفه مستمره (( هام جدا ))
اخيرا ايضا ضع قليلا من نبات الحبهان "اسال والدتك عليه " فى جيبك واذا قررت بالرجوع الى التدخين عليك وضع فص من الحبهان تحت لسانك وبالتاكيد لن تستطيع تدخين نفس واحد من تلك السيجاره . وعليك ايضا بلبان الطبيعى ( اللبان الدكر) مع الحبهان
اخيرا يا اخى المدخن اعلم ان اضرار التدخين اكثر بكثير عما تتصوره فى كل مكان فى جسدك بدا من العقل الى اصابع قدمك
اسال الله ان يعافيكم منها باذن الله