الإفطار.... و عقول النساء

[الــولــيــد]

الإفطار

أثبتت دراسة في جامعة مومريال،،،

أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة على لإطلاق...

لوقاية الإنسان من الموت المفاجئ ،،،

لأن معظم السكتات القلبية والجلطات المسببة للوفاة ...

تكون بين السادسة صباحاً والظهيرة ‘‘‘

وأعلا نسبة لها تكون بين الساعة الثامنة والعاشرة صباحاً ،،

وسبب ذلك كما أشارت دراسة فرنسية ...

أن في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطاً

وتميل إلى تشكيل جلطات الدم،،،،

وأنه على أقل تقدير ،،،

تناول القليل من الطعام صباحاً....

قد يمنع من تنشيط صفائح الدم.

نقص الحديد يؤثر في عقول النساء ،،،


هذا ما أكدته دراسه أميركية حديثة ،،

أن نقص الحديد ولو بكمية متوسطة،،،

قد يعرقل ذاكرة النساء....

وفي الدراسة الجديدة ،،

ذكر أن النساء اللواتي يعانين من

نقص متوسط في الحديد ...

سجلن مستوى ضعيفاً في ...

اختبارات الذاكرة والإنتباه والتعلم،،،،

مقارنةً بالنساء اللواتي يتمتعن بمستويات كافيةٍ

من الحديد.

والكمية الموصى بها للنساء بين سن 19 و 50 عاماً ،،

هي 18 ملليغراماً يومياً ،،،

و27 ملليغراماً خلال فترة الحمل .