[ بالصور ] تمـــارين لمن يطيل الجلوس أمام شاشة الحاسب

[الــولــيــد]

:: [ بالصور ] تمـــارين لمن يطيل الجلوس أمام شاشة الحاسب ::



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الكثير منآ يطيل الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر دون أي حراك..مما قد يسبب له ألام في الظهر أو في المفأصل....او حدوث اي خطر جسيم...بسبب تأثير الجلوس الطويل لاقدر الله...
حاول الإبتعآد عن شاشة الكمبيوتر..وقم بعمل مثل هذه التمارين ..بإستمرار حتى تحافظ على سلامة جسمك ..
كل صورة تتكون من كم حركة يمكنك تطبيقها وبسهولة...
وتخيل..
ان جميع هذه التمارين القيام بها لا يأخد منك سوآ (5) دقائق...كحد أقصى

التماريــن...

http://www.g4des.com/up/up/g4des-com_197982810.gif

http://www.g4des.com/up/up/g4des-com_2102128651.gif

http://www.g4des.com/up/up/g4des-com_17737553.gif

http://www.g4des.com/up/up/g4des-com_151892337.gif

http://www.g4des.com/up/up/g4des-com_1161997939.gif

http://www.g4des.com/up/up/g4des-com_1968609969.gif

http://www.g4des.com/up/up/g4des-com_77329637.gif

http://www.g4des.com/up/up/g4des-com_131089609.gif

http://www.g4des.com/up/up/g4des-com_1776934412.gif




منقول للفائدة

[محمد المقاطي]

انطرني

ههههههههه

والله ما سويتها

لاهنت ابو يوسف

[الزيادي]

الله يعطيك العافيه....

[الــولــيــد]

محمد المقاطي



شاكر لك مرورك

[الــولــيــد]

الزيادي




شاكر لك مرورك