قبيلة عتيبه منتديات قبيله عتيبة في الكويت - عرض مشاركة واحدة - العدس .. غذاء الشتاء!
عرض مشاركة واحدة
 
 
أدوات الموضوع ابحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-10-2012, 02:05 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مـشـرف ۩۞۩ الْــتــَقــْنـِيــَّةْ وَالْــكَــمْــبِــيُــوتَــرْ ۩۞۩
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مخلد الذيابي

البيانات
التسجيل: Jan 2008
العضوية: 674
المشاركات: 3,647
بمعدل : 0.84 يوميا
معدل التقييم: 15
نقاط التقييم: 33
مخلد الذيابي is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
مخلد الذيابي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى السياحه و السفر و الصحه و التراث
افتراضي العدس .. غذاء الشتاء!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اقدم لكم

العدس .. غذاء الشتاء!





متابعة منال العبد الرحمن:
اقتباس:
يعد العدس من أغنى البقوليات في العناصر الغذائية بإجماع كافة الدراسات والأبحاث العلمية، حيث يحتوي على مواد كربوهيدراتية وبروتينية وزلالية ودهنية، فضلا عن احتوائه على الكالسيوم والفسفور والحديد الذي يفيد في تقوية العظام والأسنان والدم والأعصاب، هذا بالإضافة إلى المحتوى العالي من الألياف.

كما تم التوصل إلى أن العدس يحمي القلب ويقلل فرص تعرّضه للأزمات والمشكلات الصحية الخطيرة ، حيث وجد الباحثون أن خطر إصابة الرجال والنساء الذين واظبوا على تناول البقوليات والعدس بالذات لأربع مرات أسبوعيا بأمراض القلب التاجية على مدى 19 عاما كان أقل بنسبة 22 % مقارنة بمن تناولوها لمرة واحدة في الأسبوع.

و من جانب آخر أثبتت الدراسات أن قشور العدس تساعد في مكافحة الإمساك وإدرار البول ومعالجة حالات فقر الدم، والأنيميا ، وتخفيف أعراض القولون العصبي ، و يحمي الجسم من الارتفاع في مستوى هرمون الأنسولين بكل آثاره .

و أكدت الدراسات العلمية أن "شوبة العدس" تعمل على التزويد البطيء للجسم بالسكريات مما يبعث على الدفء، ونصح الأطباء تناولها في المناطق الباردة وفصل الشتاء، كما أثبتت الدراسة أن العدس يساعد على تسهيل النوم لو كان في وجبة العشاء.


والله اعلم













توقيع :





عرض البوم صور مخلد الذيابي   رد مع اقتباس
 
 
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 12 15 16 17 18 20 21 22 25 34 35 36 37 39 42 44 45 47 48 50 51 53 54 55 56 57 58 59 60 62 64 67 70 71 72 75 77 78 79 84 86 87 89 91 92 94 95 96 97 98 99 101 102 103 104 106 109 110 113