المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : لمعرفة الناقص من الفيتامينات في جسمك


المقاطى_q8
08-20-2007, 11:42 PM
إذا كنت تعاني من

الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
ظهور تقرحات في الفم .
العشى الليلي.
جفاف وتقشر الجلد.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو 1/زيت كبدالحوت-الزبد -الجبن -اللبن -القشدة. 2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.

أذا كنت تعاني من :

الاجهاد المتواصل.
عدم القدره على التركيز.
تشقق الشفاه
التحسس من الضوء .
القلق المستمر.
الارق.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

أذا كنت تعاني من :

الاصابه المتكرره بالبرد .
نزيف اللثه.
عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
أذا كنت تعاني من :

آلام المفاصل آلام الظهر.
تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو/زيت كبد الحوت -الزبدة والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .

أذا كنت تعاني من :

الشعور بالتعب عند اقل جهد .
بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو/الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح



منقووووول

((الـروقـي))
08-21-2007, 12:18 AM
أذا كنت تعاني من :

آلام المفاصل آلام الظهر.
تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو/زيت كبد الحوت -الزبدة والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس


زيت كبد الحوت منين اجيبه والله انه المشكله انا والله فيتامين دي اظاهر انه مغلق عندي

لاهنت يارعي البجاديه وتسلم

المقاطى_q8
08-21-2007, 05:03 AM
عاد منين اتجيبه
هذي مدري
انا نقلت الموضوع
وانت عليك الباقي

واظن عندك النظر
مهو لهناك
منو راعي البجاديه

عادي اسعدني مرورك
(( الروقي ))

محمد المقاطي
08-21-2007, 11:54 AM
الله يعطيك العافيه

يالمقاطي

ومشكور علي الموضوع

تحيتي

الــولــيــد
08-21-2007, 01:11 PM
المقاطي يعطيك العافية




شكلك اخونا الروقي يبي فيتامينات





تقبل مروري

المقاطى_q8
08-21-2007, 05:44 PM
محمد المقاطي

يسعدني مرورك الكريم


تحيتي

المقاطى_q8
08-21-2007, 05:45 PM
ابو يوسف

مرورك شرف لي

تحيتي

MNahiY
08-23-2007, 10:11 PM
احم احم

يعطيك الف عافيه ..

المقاطى_q8
08-25-2007, 07:28 PM
الله يعافيك مناحي