المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ست نصائح لحماية النظر


الــولــيــد
09-02-2007, 12:53 PM
:: ست نصائح لحماية النظر ::


@ قلل من تناول الملح، حيث اثبتت الدراسات ان الإكثار من الملح يزيد من خطر اعتام عدسة العين.
@ اكثر من تناول فيتامين سي، تقل نسبة الإصابة بإعتام العدسة عند من يتناولون يوميا 150ملي غرام من فيتامين سي بنسبة 77%.
@ تنويع الغذاء، تقلل مضادات الأكسدة في الخضر والفواكه من اخطار امراض العيون.
@ ارتداء النظارات الشمسية، يجب ارتداء النظارات الشمسية حتى في الشتاء، لأن الجليد يضخم الأشعة فوق البنفسجية، ويجب التأكد من ان النظارات توفر على الأقل حماية بنسبة 99%، وأن تكون قريبة جدا من عينيك.
@ تحويل النظر عن شاشة الكمبيوتر، يجب تحويل النظر عن شاشة الكمبيوتر على الأقل كل نصف ساعة للحماية من اجهاد العينين. @ الإقلاع عن التدخين، الامتناع عن التدخين يقلل مخاطر جفاف العينين، وإعتام العدسة، والبقع التي تحدث مع تقدم العمر والغلوكوما.

منقوووووووول


التعليق :- ماشاء الله تبارك الله نصائح قيمة http://www.ktop3.com/vb/images/smilies/102567~129.GIFنحمد الله على نعمة البصر والبصيرة كمان الإكثار من تناول عصير الجزر التمري http://www.ktop3.com/vb/images/smilies/sm/q_6.gifوتقريب العين عند تقطيع البصل علشان تدمع العين لأنه يقال والله أعلم تزيد من حدة النظر

*(سلطان المقاطي)*
09-02-2007, 03:00 PM
يعطيك العافيه اخوي
ابو يوسف
عضو
http://otabhq8.com/up/2/otabhq8_41aXyozkq.gif
و
http://otabhq8.com/up/2/otabhq8_NVK87Enxsh.gif
تـقبل مروري ،، ولاهنت

الــولــيــد
09-02-2007, 04:04 PM
مشكوووور يالغالي على مرورك




سلمت يدك اخي سلطان





تحياتي

محمد المقاطي
09-03-2007, 12:16 AM
الله يعطيك العافيه

اخوي ابو يوسف

علي النقل والتعليق

الــولــيــد
09-03-2007, 04:21 PM
يسلموو محمد المقاطي



شاكر لك مرورك

عبدالعزيز المورقي
09-03-2007, 06:18 PM
موضوع قيم تشكر عليه يا ابو يوسف

ولاهنت على النقل الجميل

الــولــيــد
09-03-2007, 06:38 PM
مشكوووور يالغالي على مرورك الجميل




تحياتي